据说春季（3月-5月）是孩子身高长得最快的季节，可达秋季的2-2.5倍！美女成了时下最抢手的菜……搜狐健康整理了一份春季宝宝身高增长指南送给大家，助力宝宝长高之路，快来看看吧~！
首先检查宝宝的身高是否达标。
你知道该怎么测量宝宝身高吗？芜湖医院儿科医生潘嘉燕提醒大家，要准确测量宝宝身高，一定要注意“四似”：
1、测量时间相同（一个人早晚的身高是不同的）；
2、同样标准的身高测量尺（在家测量的时候，也可以在墙面贴一张纸然后测量，画好线再测身高，但头顶的尺子一定要与墙面垂直，最好用三角尺）；
3、同一个人测量（不同的人测量，卡尺的松紧程度可能会有差异）；
4、被测量者应保持同一姿势站立（双脚应对齐并靠近，脚跟、臀部、背部和头部应靠在墙上，当头靠在墙上时，一定要平视前方，不要抬得太高，挺胸、收紧腹部、腰部尽量保持挺直）。
你的身高符合标准吗？对照下表
正常儿童身高体重对照表：
孩子身高的70%由遗传决定
俗话说：爸爸矮，妈妈生的孩子就矮。这让对自己身高不满意的新手父母感到尴尬，担心自己弱小的基因会阻碍下一代。
那么父母或家庭的身高对孩子发育真的有这么大的影响吗?华中科技大学同济医学院附属同济医院儿科主任罗小平给出了答案：这是毋庸置疑的。
不过新手爸妈也不用太心痛，罗主任也说，身高只有70%是由遗传因素决定的，也就是说你还有至少30%的空间可以“养”好孩子的身高！而这30%就是宝宝的身高，是由后天的营养、运动、睡眠、生活环境决定的。下面就给大家介绍一些促进孩子长高的方法：
1、保证出生后充足的营养。出生后第一年是生长的第一个高峰，孩子年龄越小，生长越快，要保证孩子充足的营养，母乳是婴儿最理想的食物，如果采用人工喂养，出生后前4~14个月，应完全以奶喂养婴儿，而不能以米糊或淀粉代替。4~5个月后开始添加辅食，要逐渐添加辅食，1岁左右时应以粮食为主，奶为辅。同时要预防孩子患上各种疾病，包括预防佝偻病、慢性消化不良等。如果疾病复发，孩子生长发育就会缓慢，加速生长期过后就很难再赶上来了。
2、儿童期营养均衡。儿童的生长速度比较稳定，每年可长高4至7厘米，养成良好的饮食习惯，避免偏食、少吃零食，生活规律，经常运动，睡眠充足，心情愉快，有利于长高。
3、加强青少年期睡眠和运动。青少年期是人体生长发育的第二个高峰期，要多注意合理、充足的营养，多吃含钙丰富的奶制品。青少年期睡眠需要增加，保证晚上10点左右入睡。同时保证每次至少20分钟的运动，每天2至3次，这样在青春期生长突增期，才能充分发挥生长潜能。
帮助孩子长高，中医也能帮上忙
除了以上因素，山东大学齐鲁儿童医院推拿科的老师们也来支招：给孩子按摩这些穴位，也能帮助宝宝长高！因为通过穴位按摩、经络按摩，可以增加经络的流通，增加全身气血的营养，促进新陈代谢，有利于骨骼发育，可以起到事半功倍的效果。
脊椎推拿：孩子俯卧，背部包扎。家长涂上适量爽身粉，用双手的中指、无名指、小指握成半拳，食指半弯，拇指伸直指向食指前半部分，然后按压孩子皮肤。拇指、食指向前移动，将皮肉掀起，同时向上扭动，从尾骨两侧（即脊椎两侧）向前推至大椎穴（颈后凸出部位）两侧。对调节孩子消化系统、增强抵抗力有好处。
足三里：足三里位于小腿前外侧，小腿鼻尖下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）处。每天按压3-5分钟。足三里是人体重要的穴位，中医认为按摩足三里穴位的功能有调节人体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、祛风除湿、扶正祛邪等。
三阴交：内踝尖上3寸，胫骨后缘。每天按摩2分钟。它是太阴脾经、少阴肾经、厥阴肝经的交会处，所以用途很广。除了健脾补血，还能调肝补肾，还有安神、助眠的功效。
涌泉穴：涌泉穴位于足掌心，每天按揉3-5分钟，可补肾。
百会：百会穴位于头顶部中央，两耳角连线与眉毛后部交点处，每天按摩2分钟，可起到补阳、扶正祛邪、清头脑的功效。
下期预告：春季帮孩子长高（疾病）
影响儿童生长发育的疾病有上百种，有些疾病可以治愈，有些疾病目前尚无更好的治疗方法，那么哪些常见疾病可能影响儿童生长发育？哪些孩子更容易患上“侏儒症”？下周我们再来详细聊聊吧！
